L’hypnose est :
- un processus naturel
- une expérience personnelle : il n’y a pas d’état hypnotique « standard »
- un processus qui privilégie le fonctionnement inconscient par rapport au fonctionnement conscient
- un processus qui facilite le changement : notre inconscient est un réservoir de ressources et de possibilités. L’accès à ces ressources et à ces possibilités fait apparaître de manière plus claire les solutions et permet de réaliser plus facilement les changements désirés
- un état d’apprentissage : les limitations habituelles (les comportements, les habitudes, les croyances gênantes) sont contournées pour mettre en place de nouveaux apprentissages bénéfiques
- un état actif : le patient est amené à trouver ses propres solutions et à opérer lui-même les changements qui seront les plus conformes à ses options personnelles
L’état hypnotique
est un nom moderne pour désigner un état naturel de transe que les artistes ont utilisé depuis la nuit des temps pour créer.
Dans cet état de relaxation notre cerveau émet surtout des ondes alpha ( 8 à 12 Hz). Nous pouvons alors accéder à des ressources présentes en nous : associations d’idées, souvenirs, images, voire « révélations », qui sont difficiles à mobiliser lorsque l’on est en état de conscience « normale » (ondes beta).
La transe amplifie le réseau de cognition interne, impliqué dans les pensées indépendantes des stimuli extérieurs. Cela favorise une meilleure conscience de soi (Coma Science Group du CHU de Liège).
Collaboration à La Revue TRANSES n°6
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